Aqua-Stretching in Charmey, Kanton Freiburg
Jeden Donnerstag um 10:30 Uhr bieten die Bains de La Gruyère in Charmey im Kanton Freiburg einen Gruppenkurs Aqua Stretching im beheizten Becken an. Auf der Grundlage sanfter Dehnübungen im Wasser, kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen, werden gezielt bestimmte Muskelgruppen trainiert. Ideal zur Korrektur von Haltungsproblemen, zum Lösen von Verspannungen, zur Erholung nach einer Verletzung, zur Verbesserung der Beweglichkeit oder einfach zum Stressabbau: Aqua Stretching ist eine sanfte Aktivität, die für alle zugänglich ist und keine besonderen Gegenanzeigen aufweist. Alle unsere Kurse werden von unserem Team betreut.
Gewinnen Sie an Flexibilität und Mobilität
Aqua Stretching basiert auf der Mobilisierung der Muskeln, Gelenke und Sehnen durch gezielte Dehn- und Atemübungen, die durch den Auftrieb des Wassers erleichtert werden. Aqua Stretching ist eine hervorragende Methode, um an Beweglichkeit, Flexibilität und Muskelamplitude zu gewinnen, aber auch um Stress, Angst und chronische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern.
Die Sitzungen finden in der Gruppe statt und werden von unserem Team betreut, das die Übungen an die Bedürfnisse jeder einzelnen Person anpasst. Nach einer Aufwärmphase zielen die Übungsreihen nacheinander auf die verschiedenen Muskelgruppen ab und sorgen so für ein umfassendes Wohlbefinden des gesamten Körpers.
Praktische Informationen
Eine wöchentliche Sitzung:
- Donnerstag – 10:30 Uhr
